Ein Mann. Ein Vorsatz. Ein Experiment. Ein Podcast.
Eigentlich ist Christoph von Nerd und Krempel, passionierter Fleischesser. Dann hat er sich entschieden, sich gesünder zu ernähren. Oder es zumindest zu versuchen. Mehr Gemüse, weniger Zucker und das wichtigste: kein Fleisch.
Zusammen mit seiner Frau probiert er dies seit dem 01.01.2017.
Um besser damit klar zu kommen und auch durchzuhalten hat er gedacht, dass es eine gute Möglichkeit ist, seine Erfahrungen in diesem Experiment mit euch in einem Podcast zu teilen. Regelmäßig wird über Erfahrungen, Fleischgelüste, eventuelle Rückfälle, Rezepte usw. gesprochen.
Und natürlich gibt es die Rezepte für die angesprochenen Gerichte auch zum Nachkochen.
Aktuelle episoden:
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Folge 30 - Absolvierte Wettläufe und erste Medaille
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 13. April 2019 um 18:54
Was ist 2019 bereits alles passiert?Von Wettläufen, Makros und MedaillenViel Spaß beim ZuhörenFolgt mir doch auf Instagram: www.instagram.com/christoph.krempel
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Folge 29 - Das wars mit 2018 - Was kommt 2019?
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 23. Dezember 2018 um 17:58
Ein letztes Mal in 2018 melde ich mich.Ich erzähle kurz wie so die letzten 3 Monate warenund schaue in die Zukunft was meine Ziele für 2019 sind.Viel Spaß.Und vielen dank fürs Zuhören.Schöne Feiertage. Geniesst die Tage. Einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr.
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Folge 28 - Wettläufe, Bestzeiten und Essen ohne Tracken
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 6. September 2018 um 06:56
Schon wieder 2 Monate ohne Fleischentzug?Das muss geändert werden.Die Themen heute: WettläufeSportverletzungenTrainingspläneMotivationMakro-ErnährungEssen ohne TrackenFolgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempelViel Spaß
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Folge 27 - World Fitness Day 2018
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 15. Juli 2018 um 12:18
Wie versprochen müsst ihr wieder nicht lange auf die neue Folge warten.Wir waren in Frankfurt auf dem World Fitness Day und ich berichte euch davon.Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempelViel Spaß
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Folge 26 - Doch wieder Fleisch essen?
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 8. Juli 2018 um 13:45
Wie versprochen müsst ihr wieder nicht lange auf die neue Folge warten.Heute geht es um Sport, Fleisch essen und wie sich Denk- und Handlungsweisen automatisieren.Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempelViel Spaß
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Folge 25 - 1 Jahr Ernährungsumstellung
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 29. Juni 2018 um 14:08
Endlich habe ich es mal wieder geschafft eine neue Episode für den Fleischentzug aufzunehmen.6 Monate ist es her und in den 6 Monaten ist einiges passiert.Davon erzähle ich euch in dieser Folge. Und ich hoffe das jetzt wieder regelmäßiger Episoden erscheinen.Ich spreche über neue Ziele, Erfolge, Urlaub […]
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Folge 24 - Krank, Wettauflösung und Zielerreichung
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 20. Januar 2018 um 13:28
In der zweiten Folge des neuen Jahres spreche ich über einige kurze Themen.Ich war diese Woche krank und konnte nicht gut Sport machen.Habe ich trotzdem abgenommen?Wie sieht es mit den Zielen aus?Und wer ist Lance?Das alles und ein bisschen mehr hier und heute :)Viel Spaß.
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Folge 23 - Der Fleischentzug feiert Geburtstag
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 5. Januar 2018 um 07:17
Es wird gefeiert. Kaum ist das eine Jahr zu Ende feiern wir schon den ersten Geburtstag.Heute, 05.01.2018, vor einem Jahr ist die erste Folge Fleischentzug erschienen. Da muss ich natürlich eine neue Folge heraus bringen.Ich habe ja bereits in der letzten Episode über das Jahr 2017 gesprochen. Deswegen ich es dieses Mal […]
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Folge 22 - Das war unser 2017
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 23. Dezember 2017 um 15:05
Wenigstens noch einmal in 2017 wollte ich mich melden.Ganz kurz lasse ich das Jahr Revue passieren.Was hat 2017 dem Fleischentzug gebracht?Wie waren unsere Ziele?Haben wir sie erreicht?Und was bringt die Zukunft?Und vorallem vielen Dank für alle Anregungen, Kommentare und Unterstützung.Frohe Festtatge und einen guten […]
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Folge 21 - Lange her dafür nicht allein
von himmelgrau@public-files.de (himmelgrau@public-files.de (Christoph S.)) am 11. November 2017 um 14:52
Schon wieder ist es eine ganz schön lange Zeit her das eine Folge erschienen ist.Zum Glück ist es heute wieder so weit.Und wie vor Wochen bereits versprochen bin ich diesmal nicht alleine, denn die Katrin ist mit dabei.Wir haben schon vor einiger Zeit die nächste 10 kg Hürde geschafft und dort versprochen das […]